W A L D B A D E N
shinrin yoku
in der Holsteinischen Schweiz
Waldbaden
Waldbaden bedeutet ein bewusster Aufenthalt im Wald. Gemeinsam erfahren wir mit allen Sinnen die Kraft des Waldes. Verschiedene Übungen helfen dabei und lassen uns den Wald unmittelbar erleben.
Ursprung und Bedeutung
Waldbaden wurde in Japan erfunden und wird dort bereits seit den 1980er Jahren als Gesundheitsvorsorge praktiziert und anerkannt. Der japanische Name "shinrin yoku" bedeutet "baden im Wald".
Waldbaden ist gesund
Das Mikroklima wirkt sich positiv auf Psyche und körperliches Wohlbefinden aus, sorgt für Entspannung und Stressabbau. Botenstoffe der Bäume, Terpene genannt, stärken das Immunsystem.
Waldbaden Einführung
In den Wald eintauchen mit Waldwissen, Atem- und Entspannungstechniken.
Termin ▶
Familienwaldbaden mit Hilke & Annette
Mit Familien wollen wir mit kleinen Aktionen, Spielen, Achtsamkeitsübungen den Wald mit allen Sinnen erfahren, Spaß haben, das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken und nebenbei einiges über den Wald und seine Bewohner lernen.
Termin ▶
Chigong
Chigong ist eine meditative Bewegungsform, die die Lebensenergie stärkt und eine gesunde körperliche und geistige Verfassung fördert. Chigong im Wald zu praktizieren verbindet uns mit den Elementen der Natur.
Termin ▶
Lesen im Wald mit Karin Noelle
Wir werden gemeinsam ein Waldsofa bauen und darauf einer Lesung mit der Schriftstellerin, Autorin und Verlegerin Karen Noelle lauschen. Dazu gibt’s ein kleines Waldbüffet mit Limonade und Leckereien aus Waldkräutern.
Termin | 19. September 2020, 16:00 Uhr ▶
